Frankie Dunn (Clint Eastwood) on kogenud poksitreener, kes peale võõrandumist enda tütrest täielikult eraklikuks muutub. Ta ei ole pikka aega kedagi enda lähedale lasknud.

Ühel päeval astub võimlauksest sisse talendikas ning tahtejõuline Maggie Fitzgerald (Hilary Swank), kes samas vajab kedagi, kes temasse usuks. Frankie näeb temas seda, mida õigel poksijal olema peab, kuid ta pole valmis selliseks vastutuseks. Kuid enda kindlameelsusega suudab Maggie veenda Frankie-t ennast treenima.