Defexer kirjutas:Visake googlesse sisse ja vaadake piltide alt ja leiate kõik info sealt. Üldiselt viska vastavalt enda kogusele kaerahelbeid, siis vett/piima ja kõik muud puuviljad (banaan, kiivi, maasikad, kirsid, mustsõstrad jne), seemned (chia), maapähkli võid sisse. Laota kihtidena või sega kokku puhtalt maitse küsimus. Viska kaan peale ja külmkappi..hommikul naudi.
See tüüp? Sest rohkem valku vms?